全球动态:血糖高这3种生果可多吃，利血糖、防治并发症，就算没钱也要吃
在许多朋友的固有认知里，血糖高的人是不能吃水果的，一旦吃一些生果，就会造成血糖急剧飙升，所以有许多糖友明明很喜欢生果，却只能眼巴巴的看着，一口也不敢碰。
这实在是一个很大的误区，生活中有些水果糖友可以适当吃一点，不仅不会造成血糖波动，还能控制血糖，甚至防治并发症！
【资料图】
1、苹果
苹果的营养成分非常丰硕，好比膳食纤维、胡萝卜素、维生素等等，它对于血糖高的人来说，能起到不乱血糖的作用。由于苹果中含有一种物质叫做铬，能够加强糖友对于胰岛素的敏感程度。而苹果酸又能在预防和辅助治疗2型糖尿病方面起到一定的积极作用。
2、樱桃
是名副其实的低糖生果，其中含有的花色素苷能匡助血糖快速平稳的下降，另外它的维生素e的含量也非常丰硕，可以防治糖尿病并发肾病。对保护心血管也有一定的匡助。
3、柚子
更多内容↓↓↓柚子的辅助降糖效果也不错，它可以增加我们人体内部胰岛素受体的数目，推荐身体比较肥胖的糖友少吃一点，但有胃部疾病或者溃疡的朋友要少吃，轻易加重症状，另外，假如您正在服用降压药，也不要吃柚子，避免伤身。
4、草莓
它不会增加胰岛的负担，所以不会造成血糖的大幅度波动，它含有的胡萝卜素能够在人体中转换为维生素A，能保护眼睛，防治因糖尿病引起的眼部病变，所以很适合糖友吃。返回搜狐，查看更多
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更多内容↓↓↓在许多朋友的固有认知里，血糖高的人是不能吃水果的，一旦吃一些生果，就会造成血糖急剧飙升，所以有许多糖友明明很喜欢生果，却只能眼巴巴的看着，一口也不敢碰。
这实在是一个很大的误区，生活中有些水果糖友可以适当吃一点，不仅不会造成血糖波动，还能控制血糖，甚至防治并发症！
1、苹果
苹果的营养成分非常丰硕，好比膳食纤维、胡萝卜素、维生素等等，它对于血糖高的人来说，能起到不乱血糖的作用。由于苹果中含有一种物质叫做铬，能够加强糖友对于胰岛素的敏感程度。而苹果酸又能在预防和辅助治疗2型糖尿病方面起到一定的积极作用。
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